Particularidades del entrenamiento de la fuerza explosiva en la etapa especial de los taekwondistas juveniles

José Luis González Ramírez; Esteban Juan Pérez Hernández; Helmer Antonio Méndez Infante

doi:10.53591/riaf.v2i1.182

Authors

José Luis González Ramírez Universidad de Holguín https://orcid.org/0000-0002-2247-9062
Esteban Juan Pérez Hernández Universidad de Holguín https://orcid.org/0000-0003-2640-0291
Helmer Antonio Méndez Infante Universidad de Granma https://orcid.org/0000-0002-4407-3469

DOI:

https://doi.org/10.53591/riaf.v2i1.182

Keywords:

Taekwondo, Explosive force, Special stage, Youth

Abstract

Explosive strength training is currently considered an essential element in the planning of training in the sport of Taekwondo, aiming to achieve acceleration in strikes with jumps, spins, and consequently, the movements of the taekwondo practitioner. The combination of methods for explosive strength training has been described as an effective strategy based on the variants of this manifestation. The research focused on the youth category team from the province of Holguín. Concepts, research, evaluations, and the coach's actions were taken into account, as well as the methodological requirements for developing this ability through weightlifting exercises and planned jumps during the special preparation phase according to the power zone. This paper presents a theoretical review of the main systems applied to the methodology of explosive strength training during the special preparation phase in Taekwondo.

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