El adiestramiento de entrenadores personales para el desarrollo de la hipertrofia muscular en miembros superiores

Resumen

En la evolución del hombre según sus orígenes ha estado presente sus transformaciones mediada por la interacción con el medio, el estudio de tipo descriptivo posee como objetivo diseñar una estrategia metodológica para el adiestramiento de entrenadores personales en función del desarrollo de la hipertrofia muscular en miembros superiores en grupos de edades de 22 a 42 años de edad que asisten al gimnasio de ¨Paixao-De Oliveira¨ en el municipio de ¨Hoji Ya Henda¨ ciudad de Luanda capital de Angola. En la investigación se utilizaron métodos teóricos y empíricos, así como técnicas e instrumentos. La propuesta se estableció por la selección de ejercicios especiales y auxiliares con el uso del entrenamiento en circuito, con el acompañamiento de procedimientos, formas organizativas y medios auxiliares que posibilitan la formación de habilidades cognitivas en entrenadores personales. La selección de la muestra estuvo determinada por un muestreo no probabilístico y aleatorio simple representada por 16 entrenadores personales, destacando el 98% de representatividad en relación a la población. La propuesta contempla particularidades desde un enfoque pedagógico y metodológico en correspondencia con las teorías existentes valorando su perspectiva en los principios didácticos. La valoración de la efectividad de dicha propuesta estuvo comprobada por la implementación del método Grupo Nominal el cual permitió estructurar el proceso de tomas de decisiones, minimizando sesgos y promover un análisis crítico de la estrategia metodológica. De forma conclusiva se pretende aportar nuevas vías de capacitación en el adiestramiento de los entrenadores personales en gimnasios para la realización de actividad física programadas.