Programa de entrenamiento integral para el desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas categoría sub-14 de Guayaquil
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Resumen
Introducción: La capacidad aeróbica es una aptitud física determinante en el fútbol de formación, ya que influye en el mantenimiento del rendimiento durante el juego y en la ejecución sostenida de acciones técnico-tácticas. En este sentido, la creación de programas de entrenamiento basados en evidencia es fundamental para maximizar el desarrollo físico de los futbolistas en edades formativas.
Objetivo: Evaluar la funcionalidad de un programa de entrenamiento integral para el desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas sub-14 del Colegio Alemán Humboldt sede Samborondón.
Metodología: Se elaboró un estudio con enfoque cuantitativo y diseño experimental no aleatorizado. La muestra estuvo conformada por 22 futbolistas de la categoría sub-14. Se evaluó la resistencia aeróbica antes y después de la intervención mediante los test de Cooper y Course Navette. Ante la no normalidad de los datos se empleó la prueba de rangos con signo de Wilcoxon para determinar las diferencias entre las mediciones.
Resultados: Los análisis mostraron mejoras estadísticamente significativas en la resistencia aeróbica de los participantes. Los valores de p obtenidos para el test de Cooper y para el test de Course Navette fueron de 0,006 y 0,004 respectivamente, ambos por debajo del nivel de significancia establecido (p < 0,05), lo cual confirma el efecto positivo del programa de entrenamiento integral.
Conclusiones: El programa de entrenamiento integral demostró ser eficaz para mejorar la resistencia aeróbica en futbolistas sub-14, constituyéndose en una estrategia metodológica pertinente para reforzar la preparación física en el fútbol formativo.
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