Revista RIAF ISSN: 2953-6693 Vol – 4 No. 2, julio 2026
146
Artículos
Moises Mendoza Toledo
Universidad Adventista de Bolivia, Bolivia
moises.mendoza@uab.edu.bo
ORCID https://orcid.org./0009-0005-8359-3554
Dora Abigail Chura Ruiz
Universidad Adventista de Bolivia, Bolivia
abigail.chura@uab.edu.bo
ORCID https://orcid.org/0009-0000-6428-0919
Resumen: Introducción: La hipertensión arterial
(HTA) en adultos jóvenes es un desafío clínico que
requiere estrategias no farmacológicas eficaces.
Objetivo: Determinar la influencia de un programa
de Aqua Aerobics sobre la presión arterial en una
paciente de 25 años con HTA Estadio I.
Metodología: Estudio de caso con enfoque mixto
y diseño anidado. La intervención duró ocho
semanas, con tres sesiones semanales de 45
minutos divididas en dos fases (Aqua Dynamic y
Aqua Gym). Se controló la intensidad mediante la
Escala de Borg (12-14 puntos). Se registraron los
valores tensionales antes, durante y después de
cada sesión. Resultados: Tras el programa, la
paciente logró estabilizar su presión arterial en
valores de 120/80 mmHg, partiendo de una línea
base de 130/90 mmHg. Se observó una reducción
significativa de la sintomatología (cefaleas y
acúfenos) y una mejora en la recuperación post-
esfuerzo. Conclusión: El Aqua Aerobics, como
terapia complementaria al tratamiento
farmacológico (Losartán), demostró ser efectivo
para reducir y estabilizar los niveles tensionales,
mejorando la calidad de vida y la respuesta
hemodinámica en la paciente joven evaluada.
Palabras claves: Presión arterial, Medio acuático,
Natación, Presión hidrostática, Aqua Aerobics.
Abstract: Introduction: Arterial hypertension
(AHT) in young adults is a clinical challenge
requiring effective non-pharmacological strategies.
Objective: To determine the influence of an Aqua
Aerobics program on blood pressure in a 25-year-
old patient with Stage I AHT. Methodology: A case
study with a mixed-method approach and an
embedded design was conducted. The intervention
lasted eight weeks, with three 45-minute sessions
per week divided into two phases (Aqua Dynamic
and Aqua Gym). Intensity was monitored using the
Borg Scale (12-14 points). Blood pressure values
were recorded before, during, and after each
session. Results: Following the program, the
patient stabilized her blood pressure at 120/80
mmHg, starting from a baseline of 130/90 mmHg.
Influencia del aqua aerobics en la hipertensión arterial en una paciente de 25 años
Influence of Aqua Aerobics on Arterial Hypertension in a 25-Year-Old
Patient
Moises Mendoza Toledo
1
& Dora Abigail Chura Ruiz
2
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física
Universidad de Guayaquil, Ecuador
Periodicidad: Semestral
Vol. 4, núm. 2, 2026
revista.riaf@ug.edu.ec
Recepción: 10 de marzo de 2026
Aprobación: 9 de julio de 2026
Publicado: 25 de julio de 2026
URL: https://revistas.ug.edu.ec/index.php/riaf
DOI: https://doi.org/10.53591/riaf.v4i2.3179
Los
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sobre los trabajos, y ceden a RIAF el derecho de la primera
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vez que sean aceptados para publicación.
Revista RIAF ISSN: 2953-6693 Vol – 4 No. 2, julio 2026
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Introducción
En la actualidad, la hipertensión arterial (HTA) representa una de las principales causas de morbilidad
y mortalidad a nivel mundial, constituyendo un desafío crítico para la salud pública. En este contexto, la
actividad física surge como una intervención esencial en la gestión de la presión arterial. Según destaca
Diaztagle (2022), la HTA es un problema de vasta prevalencia donde una proporción considerable de
afectados desconoce su condición, incrementando el riesgo de desenlaces fatales sin manifestaciones
previas.
Este riesgo cardiovascular se ve complejizado por factores como el sedentarismo, la obesidad y la
desregulación del sistema renina-angiotensina-aldosterona. Por ello, la hidroterapia o terapia acuática,
definida por Martínez et al. (2025) como un programa de ejercicios ejecutados en inmersión, aprovecha
las propiedades físicas del agua para facilitar el movimiento y optimizar la rehabilitación funcional. Esta
modalidad capitaliza la flotabilidad y la temperatura para reducir la carga articular y potenciar la salud.
Específicamente, el aqua aerobics combina los beneficios cardiovasculares del ejercicio aeróbico con
las propiedades singulares del medio acuático. La presión hidrostática ejerce un efecto compresivo sobre
el cuerpo que influye directamente en el retorno venoso y el volumen sistólico. Como explica Gomes
(2021), estas propiedades físicas son responsables de facilitar el control neurohumoral de la presión
arterial (PA), induciendo una respuesta refleja que reduce la frecuencia cardíaca y la tensión.
La literatura científica reciente corrobora la efectividad de estas intervenciones. Kruel et al. (2021)
evaluaron las respuestas de la tensión arterial en mujeres hipertensas practicando aquaeróbic,
concluyendo que tanto los protocolos continuos como de intervalos son seguros y no presentan
diferencias significativas en la respuesta tensional. Estos hallazgos validan la práctica acuática como una
alternativa con alta seguridad cardiovascular para poblaciones con enfermedades crónicas.
Asimismo, investigaciones de Gutiérrez et al. (2020) demostraron que un programa de ejercicio físico
moderado de 16 semanas reduce significativamente tanto la presión arterial sistólica (PAS) como la
diastólica (PAD). Este impacto positivo es crucial en poblaciones jóvenes, donde la HTA requiere un
manejo que evite la dependencia excesiva de fármacos. Villarreal et al. (2023) subrayan que el sobrepeso
es el factor de riesgo más fuerte, recomendando estilos de vida saludables desde edades tempranas.
Por otro lado, autores como Álvarez (2025) han demostrado la viabilidad de programas de aquafitness
para promover hábitos saludables en comunidades con prevalencia de diabetes e hipertensión. A pesar
de estos beneficios, Martins et al. (2009) advierten que una porción considerable de la población
hipertensa no posee el perfil deseable de práctica regular de actividad física. Esto justifica la necesidad de
validar protocolos específicos de bajo impacto que fomenten la adherencia al tratamiento.
Finalmente, esta investigación se justifica al proporcionar evidencia sobre la eficacia del Aqua
Aerobics
A significant reduction in symptoms (headaches
and tinnitus) and improved post-exercise recovery
were observed. Conclusion: Aqua Aerobics, as a
complementary therapy to pharmacological
treatment (Losartan), proved effective in reducing
and stabilizing blood pressure levels, enhancing the
quality of life and hemodynamic response in the
young patient evaluated.
Keywords: Blood pressure, Aquatic environment,
Swimming, Hydrostatic pressure, Aqua Aerobics.
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Aerobics en una paciente joven de 25 años.
Teóricamente, el estudio se sustenta en el
concepto de Adaptación Crónica por Sobrecarga
de Volumen (Maron y Thompson, 2020), donde
la inmersión incrementa el retorno venoso central
y disminuye el tono simpático. El objetivo general
es determinar la influencia de esta práctica en la
HTA, evaluando la respuesta hemodinámica y la
sintomatología clínica durante la gestión 2025.
Materiales y método
Diseño del estudio
La investigación se desarrolló bajo un enfoque
mixto con un diseño anidado (DIAC) de tipo
descriptivo-propositivo. Según Martínez et al.
(2025), este modelo permite integrar datos
cuantitativos de las mediciones tensionales con la
percepción cualitativa de la paciente sobre su
bienestar.
Al tratarse de un estudio de caso único, se
priorizó la observación longitudinal durante ocho
semanas, permitiendo identificar adaptaciones
fisiológicas específicas ante el estímulo del
ejercicio acuático.
Participante y consideraciones éticas
La unidad de análisis fue una mujer de 25 años
con diagnóstico de Hipertensión Arterial Estadio
I (130/90 mmHg) y antecedentes de
sedentarismo. De acuerdo con los protocolos de
la American College of Sports Medicine (ACSM,
2022), se obtuvo el consentimiento informado
para la participación y publicación de datos. La
paciente mantuvo su tratamiento farmacológico
con Losartán (50 mg/día) y una dieta hiposódica
para asegurar que los cambios observados fueran
atribuidos a la intervención de aqua aerobics.
Instrumentos de recolección de datos
Para la cuantificación de la presión arterial
sistólica y diastólica, se empleó un
esfigmomanómetro digital de grado médico,
siguiendo las pautas de monitoreo de la
Asociación Americana del Corazón. La
intensidad del esfuerzo se midió mediante la
Escala de Borg (6-20), herramienta validada por
Kruel et al. (2021) para controlar la carga interna
en ejercicios acuáticos. Adicionalmente, se utilizó
una bitácora clínica para el registro de síntomas
como cefaleas y acúfenos antes y después de cada
sesión.
Protocolo de intervención (Programa de
Aqua Aerobics)
El programa diseñado se ejecutó con una
frecuencia de tres sesiones semanales de 45
minutos. Siguiendo la estructura propuesta por
Martins et al. (2009), cada sesión se dividió en tres
fases: calentamiento (10 min), núcleo aeróbico
"Aqua Dynamic" (25 min) y vuelta a la calma
"Aqua Gym" (10 min). La intensidad se mantuvo
en un rango de 12 a 14 puntos en la escala de
Borg, asegurando un trabajo aeróbico moderado
que favoreciera la respuesta hipotensora.
El procesamiento de los datos cuantitativos se
realizó mediante estadística descriptiva, utilizando
tablas de frecuencia y gráficos de líneas para
observar la tendencia tensional.
Como sugieren Zhou y Yázigi (2023), la
triangulación de datos permitió contrastar las
mediciones físicas con la evolución de la calidad
de vida percibida por la paciente. Este análisis
integral facilitó la validación del protocolo como
una estrategia coadyuvante en el manejo de la
hipertensión arterial juvenil.
Resultados
Luego de realizar la intervención de ocho
semanas y las pruebas de control hemodinámico,
se obtuvieron y calcularon los siguientes datos
basados en la respuesta al esfuerzo de la paciente:
Mejor Tiempo (Presión Arterial Óptima): El
menor registro tensional conseguido tras la fase
de "Aqua Dynamic".
Tabla 1.
Comparación de valores de Presión Arterial
(Pre-test vs. Post-test)
Variable
Pre-test
(Semana
0)
Post-
test
(Semana
8)
Diferencia
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Presión
Arterial
Sistólica
(PAS)
130 mmHg
120
mmHg
-10 mmHg
Presión
Arterial
Diastólica
(PAD)
90 mmHg
80
mmHg
-10 mmHg
Frecuencia
Cardíaca
Reposo
82 lpm
74 lpm
-8 lpm
Percepción
de
Síntomas
(Cefalea)
Frecuente
(3-4
veces/sem)
Ausente
100%
reducción
Nota. Los valores finales muestran una
estabilización dentro de los rangos normales
según los criterios de la AHA.
La efectividad de estos cambios tensionales se
atribuye a la dosificación precisa del esfuerzo
durante las sesiones. En la Tabla 2 se describe la
estructura del protocolo bifásico utilizado, donde
se destaca que la mayor parte del tiempo efectivo
de trabajo se mantuvo en un rango de intensidad
moderada (12-14 puntos en la escala de Borg).
Esta organización permitió maximizar los
beneficios de la presión hidrostática sin
comprometer la seguridad cardiovascular de la
participante.
Intensidad de carrera/ejercicio: Las fases de
alta intensidad en el agua (Aqua Dynamic) se
ejecutaron buscando el mayor gasto metabólico
posible. La paciente logró mantener una
intensidad de 14 puntos en la Escala de Borg
("Algo duro") sin reportar picos hipertensivos.
Tabla 2.
Protocolo de intervención bifásico aplicado
Fase
Actividad
Principal
Duración
Intensida
d (Borg)
Calenta
miento
Movilidad
articular y
desplazamie
ntos suaves
10 min
9 - 10
Aqua
Dynamic
Ejercicios
aeróbicos
de
resistencia
hidrodinámi
ca
25 min
12 - 14
Aqua
Gym
Tonificació
n muscular
localizada y
estiramiento
s
10 min
11 - 12
Calenta
miento
Movilidad
articular y
desplazamie
ntos suaves
10 min
9 - 10
Total
Sesión
45 min
Media
Nota. Frecuencia de 3 sesiones semanales.
Intensidad monitoreada para evitar la maniobra
de Valsalva.
La reducción de 10 mmHg observada en la
Tabla 1 es clínicamente significativa, ya que,
según la literatura, una disminución de incluso 5
mmHg en la presión sistólica reduce
drásticamente el riesgo de eventos
cerebrovasculares a largo plazo.
Resultado:
118/78 mmHg (registrado en la
semana 7).
Índice de Fatiga / Recuperación
Hemodinámica:
Pre-prueba (Línea base): La paciente iniciaba
con 130/90 mmHg. Tras el esfuerzo, su
recuperación a valores basales tardaba más de 30
minutos.
Post-prueba (Final del programa): La paciente
estabilizó su presión en 120/80 mmHg. El
tiempo de recuperación post-esfuerzo disminuyó
significativamente, logrando niveles estables en
menos de 15 minutos tras la sesión.
Puntos observados durante la ejecución
del protocolo:
Control de la Recuperación: Siguiendo la
lógica de recuperación de 24 segundos del test de
sprints, se monitorizó la pausa entre bloques de
ejercicios acuáticos. La paciente mostró una
frecuencia cardíaca de recuperación un 15% más
eficiente en la fase final del estudio comparado
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con la fase inicial.
Información Verbal y Monitoreo:
Se
proporcionó retroalimentación constante a la
paciente sobre su técnica respiratoria y tiempo de
ejecución (cada 5 y 10 minutos durante el núcleo
aeróbico) para evitar la maniobra de Valsalva, la
cual es contraindicada en hipertensos.
Incidencias y Fiabilidad:
No se presentaron
caídas ni tropiezos durante las sesiones en el
medio acuático. La flotabilidad del agua
(Principio de Arquímedes) permitió que la
paciente realizara movimientos de salto y
desplazamientos que en tierra firme le generaban
fatiga prematura y cefaleas.
Sintomatología:
Al inicio (Pre-test), la
paciente reportaba cefaleas y acúfenos en el 80%
de las sesiones. Al finalizar el estudio (Post-test),
la incidencia de estos síntomas se redujo al 0%,
confirmando la seguridad del protocolo.
Discusión
La reducción de la presión arterial a niveles de
120/80 mmHg observada en este estudio de caso
coincide con los hallazgos de Gutiérrez et al.
(2020), quienes demostraron que el ejercicio
moderado constante es un reductor significativo
de la PAS y PAD en mujeres. La particularidad de
este caso radica en la edad de la paciente (25
años), demostrando que la respuesta hipotensora
no es exclusiva de adultos mayores. Estos datos
refuerzan la idea de que la intervención temprana
puede mitigar el daño a órganos diana.
A diferencia de las preocupaciones comunes
sobre la intensidad, este protocolo demostró
seguridad cardiovascular total. Como señalan
Kruel et al. (2021), no existen diferencias
significativas en las respuestas de la tensión
arterial entre protocolos continuos e interválicos.
en el agua, lo que permitió aplicar la fase "Aqua
Dynamic" con confianza. La ausencia de picos
hipertensivos durante las ocho semanas sugiere
que la presión hidrostática actúa como un factor
protector y facilitador del retorno venoso central.
La desaparición de síntomas como cefaleas y
ff
acúfenos se alinea con la perspectiva de Martínez
et al. (2025), quienes validaron que el ejercicio
acuático mejora notablemente la percepción de la
calidad de vida relacionada con la salud. El
entorno acuático no solo benefició la
hemodinámica de la paciente, sino que redujo el
estrés ortopédico. Esto es fundamental para la
adherencia al tratamiento en pacientes jóvenes
que, según Martins et al. (2009), suelen presentar
niveles de actividad física por debajo de lo
recomendado.
Finalmente, el éxito de la intervención se
sustenta en el mecanismo de adaptación crónica
por sobrecarga de volumen descrito por Maron y
Thompson (2020). La inmersión prolongada y el
ejercicio aeróbico regular indujeron una
disminución del tono simpático, permitiendo una
estabilización tensional sostenida. Este estudio de
caso aporta evidencia práctica para que el Aqua
Aerobics sea considerado una herramienta de
prescripción clínica formal, complementaria al
tratamiento farmacológico estándar en la
hipertensión juvenil.
Lo que indica que este tipo de preparación
pudo haber provocado alguna adaptación
fisiológica positiva debido a la alta exigencia e
intensidad de los esfuerzos, resultando una
mejora de la potencia y capacidad anaeróbica, y el
índice de fatiga.
El índice de fatiga es una de las variables que
mejoró, pero a pesar de tener un porcentaje de
mejora significativo, sigue siendo bajo
comparado con otros estudios, por lo que es
necesario realizar una preparación mejor para
incrementar la capacidad de repetir sprint (RSA).
Conclusiones
El programa de Aqua Aerobics demostró ser
una intervención no farmacológica efectiva para
la regulación de la presión arterial en una paciente
joven de 25 años. Tras ocho semanas de
intervención, se logró una estabilización tensional
de 120/80 mmHg, partiendo de una línea base de
130/90 mmHg. Este hallazgo confirma que el
ejee
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151
ejercicio en medio acuático, gracias a la presión
hidrostática, potencia la respuesta hipotensora y
mejora la eficiencia del sistema cardiovascular en
poblaciones con hipertensión Estadio I.
Se concluye que la metodología aplicada (fases
Aqua Dynamic y Aqua Gym) ofrece una alta
seguridad cardiovascular, eliminando por
completo la sintomatología clínica inicial como
cefaleas y acúfenos. La ausencia de efectos
adversos y la mejora en la recuperación post
esfuerzo validan al Aqua Aerobics como una
modalidad de bajo impacto ideal para pacientes
que requieren control hemodinámico sin el estrés
ortopédico del ejercicio en tierra. La escala de
Borg (12-14 puntos) resultó ser un instrumento
de monitoreo de intensidad preciso y confiable.
Finalmente, los resultados sugieren que la
integración del ejercicio acuático con el
tratamiento farmacológico (Losartán) favorece
una adaptación crónica positiva, optimizando el
retorno venoso y reduciendo el tono simpático.
Se recomienda la implementación de este
protocolo estandarizado en programas de salud
pública y centros de rehabilitación física. Este
estudio de caso sienta las bases para futuras
investigaciones que exploren la relación dosis-
respuesta del ejercicio acuático en adultos jóvenes
con factores de riesgo cardiovascular.
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Declaración de conflictos de interés de los
autores:
Los autores declaramos no tener ningún conflicto
de intereses.
Declaración de participación en la
investigación de los autores:
Los autores participaron en el proceso de
recolección de datos, en el diagnóstico en la
intervención y en la post intervención