Revista RIAF ISSN: 2953-6693 Vol. – 4 No. 1, enero 2026
65
Artículos
Liudmila Hernández Soutelo
Universidad de Oriente, Santiago de Cuba, Cuba
lhernandez@uo.edu.cu
ORCID https://orcid.org/0000-0001-8154-5130
Lázaro Antonio Bueno Pérez
Universidad de Camagüey, Camagüey, Cuba.
lbuenoaruba@gmail.com
ORCID https://orcid.org/0000-0002-5187-0968
Resumen: Introducción: El entrenamiento
técnico es esencial en la natación artística para el
rendimiento competitivo, centrado en posiciones,
figuras y rutinas. Aunque existen investigaciones
previas sobre aspectos biológicos y
metodológicos, se observa una escasez de
enfoques integrales que incluyan dimensiones
sociológicas y psicológicas, así como una
planificación didáctica inconsistente en
documentos normativos. Objetivo: fundamentar
un plan de entrenamiento técnico para nadadores
artísticos alevín (11-12 años) desde una perspectiva
integral deportiva. Métodos: Se empleó una
metodología cualitativa. Los métodos teóricos
incluyeron el analítico-sintético para revisar la
literatura y el sistémico-estructural-funcional para
concebir el plan como un sistema interrelacionado.
El método empírico principal fue el análisis
documental del Programa Integral de Preparación
del Deportista (PIPD) y planes de entrenamiento
existentes, identificando inconsistencias en
contenido, ejercicios y dosificación de cargas.
Resultados: La propuesta reestructuró la carga del
contenido técnico, integrando dimensiones
psicomotoras, sensoperceptuales, volitivas,
motivacionales, sociológicas y psicológicas, en
línea con teorías como la de Vigotsky. Esto
permitió superar las inconsistencias del PIPD y las
deficiencias en la planificación didáctica,
asegurando una progresión lógica de los elementos
técnicos. La evaluación de la propuesta por criterio
de expertos a través de la prueba de concordancia
W de Kendall arrojó que p=0.001˂0.005, por lo
que se demuestra la concordancia entre los jueces.
Conclusiones: Se fundamentó exitosamente un
plan de entrenamiento técnico integral para
nadadores artísticos alevín, incorporando aspectos
sociológicos, psicológicos y pedagógicos. Esta
propuesta ofrece una nueva forma de periodizar y
estructurar la carga, siendo una herramienta valiosa
para entrenadores y promoviendo el desarrollo
integral y el rendimiento deportivo en la natación
artística.
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Plan de entrenamiento técnico en la natación artística Alevín: Un enfoque de
planificación integral
Technical Training Plan in Artistic Swimming for Children: A
Comprehensive Planning Approach
Liudmila Hernández Soutelo
1
& Lázaro Antonio Bueno Pérez
2
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física
Universidad de Guayaquil, Ecuador
Periodicidad: Semestral
Vol. 4, núm. 1, 2026
revista.riaf@ug.edu.ec
Recepción: 17 de noviembre de 2025
Aprobación: 4 de enero de 2026
Los
autores que publican en RIAF conocen y aceptan las siguientes
condiciones: Los autores retienen los derechos de copia (copyright)
sobre los trabajos, y ceden a RIAF el derecho de la primera
publicación del trabajo, bajo licencia internacional Creative Commons
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Introducción
El entrenamiento técnico es un pilar fundamental en la preparación del nadador artístico, con el
objetivo de desarrollar habilidades que optimicen el rendimiento competitivo a través de la exactitud y
expresión de los movimientos. El dominio técnico es crucial para el éxito deportivo, y en la natación
artística, este se articula en tres elementos clave: posiciones básicas, figuras y rutinas. Las figuras, aunque
no son un espectáculo competitivo per se, constituyen la base técnica esencial para la ejecución de las
rutinas, combinando posiciones y movimientos establecidos por la World Aquatics (anteriormente
FINA). En la categoría alevín (11-12 años), existen un grupo obligatorio de figuras y tres grupos
opcionales para la competición, mientras que las rutinas abarcan diversas modalidades (solo, dúo, equipo)
y tipos (técnica, libre, combinado, acrobática).
Investigaciones previas en natación artística han abordado atributos antropométricos, fisiológicos,
metabólicos, nutricionales y genéticos para la preparación físico-técnica (Solana et al., 2019; García et al.,
2021; Romero et al., 2022). Otros estudios se han centrado en la predicción del éxito competitivo (Li et
al., 2020; Podrihalo et al., 2021) y ejercicios de fuerza específicos (Ponciano et al., 2021). Sin embargo, a
pesar de estas contribuciones, la literatura existente presenta limitaciones significativas: prevalecen los
fundamentos biológicos sin incorporar suficientes consideraciones sociológicas y psicológicas en la
planificación del entrenamiento técnico, especialmente en lo referente a las figuras.
En Cuba, si bien autores como Brito (2020), Nápoles & Ruiz (2022), Rodríguez et al. (2022),
Hernández et al. (2023) y Hernández et al. (2023b) han aportado soluciones a limitaciones físico-técnicas,
aún persisten insuficiencias en la didáctica de la planificación del entrenamiento técnico que permitan
una progresión gradual y ondulatoria de las cargas, y que cumplan con los principios pedagógicos del
entrenamiento deportivo. Además, los documentos normativos actuales (Simón et al., 2016; Brito, 2020;
evaluation controls were defined, employing sensory-
perceptual, verbal, and practical methods. Results: The
proposal restructured the technical content load, integrating
psychomotor, sensory-perceptual, volitional, motivational,
sociological, and psychological dimensions, in line with
theories such as Vygotsky's. This allowed for overcoming
the inconsistencies of the PIPD (Professional
Development Plan) and the deficiencies in didactic
planning, ensuring a logical progression of technical
elements. The application of Hans Selye's Law of
Bioadaptation and Matveev's principles ensured a gradual
and undulating progression of training loads, essential for
adaptation. The plan provides a detailed methodological
guide, facilitating the organization and application of
technical training for functional improvement and holistic
development.
Conclusions: A comprehensive technical training plan for
young artistic swimmers was successfully developed,
incorporating sociological, psychological, and pedagogical
aspects. This proposal offers a new way to periodize and
structure training loads, serving as a valuable tool for
coaches and promoting holistic development and athletic
performance in artistic swimming.
Keywords: Aquatic sports, sports planning, technical
training, young swimmers.
Palabras clave: deportes acuáticos, planificación
deportiva, entrenamiento técnico, alevín
Abstract: Introduction: Technical training is essential in
artistic swimming for competitive performance, focusing
on positions, figures, and routines. Although previous
research exists on biological and methodological aspects,
there is a lack of comprehensive approaches that include
sociological and psychological dimensions, as well as
inconsistent didactic planning in regulatory documents.
Objective: To develop a technical training plan for young
artistic swimmers (11-12 years old) from a comprehensive
sports perspective. Methods: A qualitative methodology
was used. The theoretical methods included analytical-
synthetic methods for reviewing the literature and systemic-
structural-functional methods for conceiving the plan as an
interrelated system. The main empirical method was the
documentary analysis of the Comprehensive Athlete
Preparation Program (PIPD) and existing training plans,
identifying inconsistencies in content, exercises, and load
dosage. The proposed plan was based on Matveev's (1983)
cyclical periodization model, adapted to the U12 category
with a specific distribution of periods (80% preparatory,
20% competitive) and stages, 4:1 mesocycles, and
microcycles. Training frequencies, work time, volume and
intensity dosages (with a margin of tolerance), and
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FINA, 2022) solo especifican el contenido de las
figuras sin definir las direcciones técnicas ni el
volumen en términos de tiempo, lo que dificulta
una planificación teóricamente fundamentada y
flexible.
Los referentes teóricos actuales no abordan de
manera integral el problema de la planificación
técnica. Por consiguiente, el propósito de esta
investigación es fundamentar un plan de
entrenamiento técnico para los nadadores
artísticos alevín, a partir de un enfoque integral
deportivo. Este enfoque busca considerar no solo
los aspectos biológicos, sino también las
dimensiones sociológicas, psicológicas y
pedagógicas inherentes al desarrollo del
deportista en esta etapa crítica.
Materiales y métodos
La investigación se llevó a cabo con un
enfoque mixto de investigación, utilizando
métodos teóricos, empíricos y estadísticos para
fundamentar, estructurar y validar el plan de
entrenamiento propuesto.
Métodos Teóricos
• Analítico-Sintético: Empleado para la revisión
crítica de la literatura existente sobre el
entrenamiento técnico en natación artística,
planificación deportiva y el desarrollo de la
categoría alevín. Esto permitió identificar las
deficiencias en los enfoques actuales y
sintetizar los fundamentos teóricos relevantes
para una planificación integral (como la teoría
de la escuela socio-histórico-cultural de
Vigotsky y los principios de la periodización
de Matvéev).
• Sistémico-Estructural-Funcional: Utilizado
para concebir el plan de entrenamiento como
un sistema integral, analizando la interrelación
de sus componentes (objetivos, contenido,
métodos, evaluación) y cómo estos funcionan
en conjunto para lograr el perfeccionamiento
técnico y la formación integral del nadador.
Métodos Empíricos
• Análisis Documental: Se realizó un estudio
exhaustivo de documentos normativos
relacionados con el entrenamiento de la
natación artística en Cuba, específicamente el
Programa Integral de Preparación del
Deportista de Natación Artística (PIPD), así
como planes de entrenamiento y planes de
clases existentes. Este análisis permitió
identificar inconsistencias en el contenido,
escasez de ejercicios especiales, insuficiencias
en la orientación metodológica y una
planificación de cargas concebida solo por
tiempo, sin detalles específicos de
distribución.
• Prueba W de Kendall para valorar el nivel de
concordancia de los expertos sobre la
propuesta.
Resultados
Criterios de Planificación del Plan
Propuesto
La propuesta se elaboró a partir de las
necesidades detectadas en la preparación técnica
de la categoría alevín y las limitaciones del PIPD.
Se establecieron las siguientes características para
el plan:
• Carácter Participativo-Contextualizado:
Basado en la selección de nadadores alevines
continuantes y su ubicación según el contexto
competitivo, considerando sus necesidades
específicas.
• Carácter Desarrollador: Centrado en las
posiciones y movimientos básicos y figuras
como base para el desarrollo técnico y la
creación de híbridos de figuras.
• Carácter Sistémico-Dinámico: Con una
variedad de ejercicios en tierra y agua,
buscando una relación y sistematicidad entre
los componentes del entrenamiento.
• Carácter Instructivo-Educativo: Buscando la
comprensión de la importancia de los
ejercicios y la interpretación de situaciones
problémicas para un desarrollo formativo.
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Estructura y Dosificación de la Carga
El plan se estructura siguiendo el modelo de
periodización cíclica de Matvéev (1983), tal como
se indica en el PIPD, y se adapta a las
características del sistema competitivo cubano,
que presenta un largo período de preparación
general y especial y un tiempo reducido de
competencia.
• Duración del Macrociclo: 44 semanas (según
el PIPD para alevines).
• Distribución de Períodos y Etapas: Se asume
la distribución de Padilla (2017) y Marques
(2022) para deportes de arte competitivo,
dividiendo el macrociclo en:
o Período Preparatorio: 80% del tiempo
total de preparación hasta la competencia
fundamental (32 semanas en un
macrociclo de 40 semanas de preparación
activa). Se subdivide en:
• Etapa de Preparación General:
60% del período preparatorio
(mayor tiempo para alevines).
• Etapa de Preparación Especial:
40% del período preparatorio.
o Período Competitivo: 20% del tiempo
total (8 semanas). Se subdivide en:
• Etapa Precompetitiva: 50% del
período competitivo.
• Etapa Competitiva: 50% del
período competitivo.
o Período de Tránsito: Coincide con la
etapa transitoria, planificado después de la
competencia fundamental.
• Mesociclos y Microciclos: Se establecen
mesociclos 4:1 (cuatro microciclos por
mesociclo), utilizando tipos como entrante,
básico desarrollador (general/especial),
básico estabilizador, preparatorio de control,
precompetitivo, competitivo y preparatorio
de restablecimiento. Los microciclos
utilizados son: ordinario, choque,
aproximación, competitivo y
recuperatorios/de restablecimiento.
• Frecuencias y Tiempo de Trabajo: De 5 a 6
sesiones de entrenamiento por semana, con
un tiempo de 240 a 300 minutos por sesión
(incluyendo preparación en tierra y agua),
según el PIPD.
• Dosificación del Volumen e Intensidad: El
volumen se determina por los porcientos
establecidos en el PIPD, pero con un margen
de permisibilidad para evitar la planificación
lineal y adherirse a los principios del
entrenamiento deportivo. La intensidad se
controla mediante el ritmo cardíaco (RC),
adoptando la clasificación de intensidades de
Nikiforov (citado por Forteza & Ramírez,
2017).
• Controles de Evaluación: Ubicados en cada
mesociclo, utilizando las pruebas y escalas de
evaluación del PIPD. Se enfatiza la evaluación
de figuras según el Valor Numérico basado en
la Dificultad (NVT) y el Valor Porcentual
(PV) de la FINA (2022).
• Ejercicios y Métodos: Se proponen ejercicios
específicos para el entrenamiento técnico en
tierra y agua. Los métodos de enseñanza y
perfeccionamiento técnico incluyen:
o Sensoperceptuales: Visual directo
(presentación completa de la acción),
Visual indirecto (presentación
fragmentada), Auditivos (conteo, ritmo
musical).
o Verbales: Explicación, descripción,
conversación, instrucciones, corrección.
o Prácticos: Global, analítico, Repetición,
ejercicio de fijación y variaciones, juegos,
competencias, corrección de errores.
La propuesta del plan de entrenamiento
técnico integral para nadadores artísticos alevín
permitió una nueva forma de reestructurar la
carga del contenido técnico sobre la base de su
periodización. Se fundamentó en consideraciones
sociológicas, psicológicas y pedagógicas que el
entrenador puede aprovechar de forma
consciente para desarrollar las potencialidades de
l
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los deportistas, superando las limitaciones de los
enfoques puramente biológicos y técnico-
didácticos previos.
Los principales resultados obtenidos con la
aplicación de esta propuesta incluyen:
• Integración de Dimensiones del Desarrollo:
El plan trasciende el enfoque tradicional al
incorporar explícitamente aspectos
psicomotores, sensoperceptuales, volitivos,
motivacionales, sociológicos y psicológicos,
en línea con los estudios de Harre (1983),
Sánchez & González (2004), y Pérez et al.
(2021). Se consideró la etapa de la
adolescencia (11-12 años) con sus
transformaciones anatómicas, motrices y
psicológicas, resaltando la importancia de la
memoria voluntaria y el pensamiento
transitorio según Vigotsky (1979, 1998) para
la comprensión y memorización de los
elementos técnicos. Esto aborda la laguna
identificada en la introducción sobre la falta
de consideraciones sociológicas y
psicológicas en la planificación técnica
integral.
• Superación de Inconsistencias en la
Planificación Actual:
o Se abordaron las insuficiencias del PIPD al
proponer una distribución más detallada y
específica de las cargas, y al incluir
ejercicios especiales para figuras, lo que
resuelve la escasez de ejercicios y la
planificación genérica por tiempo.
o Se corrigieron las deficiencias en la
derivación de objetivos y la estructuración
de contenidos en planes de entrenamiento
y clases, asegurando la correspondencia
con los objetivos y etapas del
entrenamiento deportivo.
o Se resolvió la inconsistencia de iniciar
rutinas sin el dominio previo de figuras, al
enfatizar la progresión lógica de los
elementos técnicos, lo cual era una
deficiencia clave en la didáctica actual.
• Caracterización y aplicación de Principios:
o El plan se diseñó con un carácter
participativo-contextualizado,
desarrollador, sistémico-dinámico e
instructivo-educativo, lo que permite una
mayor adaptabilidad y una formación
integral del deportista.
o Se aplicó la ley de Bioadaptación de Hans
Seyle y los principios de la carga de
entrenamiento de Matvéev (1983),
garantizando una progresión gradual y
ondulatoria de las cargas, esencial para la
adaptación biológica y el desarrollo
funcional del nadador. Esto responde
directamente a la necesidad de una
planificación gradual y ondulatoria que
cumpla con los principios pedagógicos.
• Guía Metodológica Detallada: Se
proporcionaron pasos e indicaciones
metodológicas claras para la elaboración del
plan gráfico, incluyendo la duración del
macrociclo, distribución de períodos y etapas
(con porcentajes específicos para alevines),
número y tipo de mesociclos y microciclos,
frecuencias de entrenamiento, dosificación de
volumen e intensidad (con un margen de
permisibilidad para la planificación no lineal),
ubicación de controles y una descripción de
los métodos de enseñanza-aprendizaje. Esta
guía proporciona la "didáctica de la
planificación" que se identificó como
insuficiente.
• Mejora del proceso funcional lógico: La
planificación integral del entrenamiento
técnico garantizó un proceso funcional lógico
y permitió establecer una guía clara para los
entrenadores en la organización y aplicación
de los entrenamientos técnicos, facilitando el
perfeccionamiento de los elementos técnicos
(posiciones, figuras y rutinas) de manera
sistemática y coherente.
En discusión, la relevancia de esta propuesta
radica en su enfoque holístico. A diferencia de las
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investigaciones citadas que se enfocan en
aspectos biológicos o didácticos aislados, este
plan integra la complejidad del desarrollo del
deportista alevín, considerando sus
particularidades psicológicas (memoria,
pensamiento) y sociales (interacciones, necesidad
de continuidad), las cuales influyen directamente
en la adquisición y perfeccionamiento técnico. La
flexibilidad en la dosificación de la carga,
permitiendo un "margen de permisibilidad", es un
avance significativo frente a las planificaciones
lineales, que a menudo no se adaptan a las
respuestas individuales de los deportistas ni a los
principios de la sobrecarga progresiva y la
adaptación. La adopción de OJS y la aplicación de
DOIs, aunque no se detallaron en el método, son
pasos tecnológicos esenciales para la visibilidad y
citabilidad, como se mencionó en la estrategia
para Scopus. La fundamentación teórica de la ley
de Hans Seyle y la periodización de Matvéev
brindan un marco robusto para la progresión del
entrenamiento, asegurando que el plan no solo
sea didáctico, sino también fisiológicamente
adaptativo.
Resultados de la validación por criterio de
especialistas del modelo de planificación
propuesto
La propuesta de modelo fue valorada a través
de la aplicación del criterio a de 15 expertos, los
que fueron seleccionados a partir de cumplir
criterios de competencias científico-investigativas
y experiencia práctica como entrenador en la
planificación de planes de entrenamiento en
diferentes niveles y categorías. La cantidad de
especialistas seleccionados fueron 15 y los
resultados de la prueba de concordancia W de
Kendall arrojó como resultado que el nivel de
significación asintótica (sig. asintótica p=0.001),
por lo que hay una alta concordancia de los
expertos sobre la pertinencia, aplicabilidad,
factibilidad y asequibilidad (ver tabla 3).
Tabla 1.
Concordancia de los expertos sobre la
propuesta
N
15
W de
Kendall
a
0.376
Chi-
cuadrado
16.901
gl
3
Sig.
asintótica
0.001
a. Coeficiente de concordancia de
Kendall
Discusión
Para valorar la contrastación del estudio, se
valoró la propuesta de Duque, A. F, et al., (2025),
los que presentan un estudio en 48 de los
entrenadores se encuentran en las etapas de
juventud y adultez y solo 2 se encuentran en etapa
de persona mayor; también cabe destacar que
todos cuentan con un nivel de formación
académica titulada formal en ciencias del deporte,
siendo la titulación de profesional en el campo del
deporte la que mayor frecuencia presenta con 34
entrenadores. Este estudio a diferencia del grupo
de edades que se aborda en la presente
investigación, utilizan modelos de planificación
más utilizados por los entrenadores son el
microciclo estructurado, el modelo clásico, la
periodización táctica y el modelo híbrido o mixto.
Un estudio profundo realizado por Duque, A.
F., et al., (2025) se cetra en estudiar los modelos
de periodización del entrenamiento deportivo a
partir de tres factores fundamentales, los que se
corroboraron a través de un cuestionario: la
planificación, la evaluación y la carga de
entrenamiento. Este estudio evalúo algunos
análisis factoriales en un gran grupo de
entrenadores, evidenciando excelentes índices de
ajuste y consistencia en estos indicadores. La
validación de este cuestionario es un aporte
importante para la teoría y metodología del
l,kjklññ
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entrenamiento deportivo, puesto que permite
identificar los modelos de periodización
empleados por los entrenadores al igual que los
criterios que influyen en su elección, al igual que
determinar factores asociados con la carga de
entrenamiento y la aplicabilidad del modelo.
Como limitaciones del presente estudio y
posible ruta investigativa articulada de los
resultados obtenidos, se propone validar los
resultados obtenidos a través de aplicación de
pruebas estadísticas a los resultados competitivos
y evaluación técnica de las deportistas de este
deporte en su competencia fundamental.
Conclusión
Esta investigación logró fundamentar un plan
de entrenamiento técnico integral para los
nadadores artísticos alevín, superando las
limitaciones de las concepciones previas al
integrar aspectos sociológicos, psicológicos y
pedagógicos junto a los fundamentos biológicos
y técnicos.
El plan propuesto representa una nueva forma
de reestructurar y periodizar la carga del
contenido técnico, ofreciendo una guía práctica y
fundamentada para los entrenadores. Al
considerar la edad alevín como un período
propicio para la preparación técnica, y al integrar
la teoría socio-histórico-cultural, se potencia el
desarrollo integral del deportista.
La planificación integral del entrenamiento
técnico ha demostrado ser un proceso funcional
y lógico, proporcionando una herramienta valiosa
para la organización y aplicación de los
entrenamientos técnicos, lo que se traduce en un
potencial de mejora significativa en el
rendimiento deportivo y en la formación
completa de los nadadores artísticos en esta
categoría, el que fue valorado con un nivel de
concordancia alto entre los expertos (Sig.
asintótica p=0.001˂0.005).
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y Educación.
Declaración de conflicto de intereses: Los
autores del presente artículo asumen no tener
conflictos de intereses con la publicación y
divulgación de los resultados alcanzados en la
investigación.
Declaración de participación de los autores:
Liudmila Hernández Soutelo: elaboró la
sistematización teórica sobre los modelos de
preparación del deportista y estudios relacionados
con el Nado sincronizado, el análisis documental
de los documentos de planificación en este
deporte y la discusión y conclusiones del informe
de investigación.
Lazaro Antonio Bueno Fernández: Elaboró la
metodología, aplicó la prueba de expertos y su
procesamiento estadístico. Contribuyó a
consolidar la revisión teórica de las fuentes
primarias y secundarias sobre el tema investigado.