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Artículos
La enseñanza de las técnicas de hombro del Judo en deportistas Infantiles de Guayas
Teaching Judo shoulder techniques to children athletes from Guayas
Félix Leonardo Cedeño García1; Gonzalo García Menéndez2; Arturo Bravo Andrade3
Félix Leonardo Cedeño García
felixjudo73@gmail.com.
ORCID
Gonzalo García Menéndez
gonzalo.garciam@ug.edu.ec
ORCID https://orcid.org/orcid-0000-0001-8112-6294
Arturo Bravo Andrade
arturo.bravoa@ug.edu.ec
ORCID https://orcid.org/0009-0002-4290-0536
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física
Universidad de Guayaquil, Ecuador
Periodicidad: Semestral
Vol. 2, núm. 2, 2023
revista.riaf@ug.edu.ec
Recepción: 20 de noviembre de 2023
Aprobación: 18 de diciembre de 2023
URL: https://revistas.ug.edu.ec/index.php/riaf
DOI:
Resumen: Las técnicas de hombros en el judo son
las que más alto porcentaje tienen dentro de la
aplicación de los distintos deportistas sin importar
edad, genero, categoría y peso; son técnicas de gran
importancia en el Go kyu, desde el principio de la
enseñanza son técnicas que se aprenden, se pulen
y se perfeccionan a lo largo de la carrera deportiva,
y su preparación debe estar guiada de forma
metodológica. Es así que se planteó un grupo de
ejercicios físicos y técnicos para conseguir un
mejor rendimiento del Kata waza (técnicas de
hombro) en los deportistas de la categoría infantil
de la federación deportiva del Guayas a través de
su Asociación de Judo provincial. Como objetivo
se planteó la propuesta de Desarrollar una
metodología adecuada, mediante ejercicios
técnicos y físicos, para la enseñanza, desarrollo y
entrenamiento de las técnicas de hombro,
poniendo en práctica un trabajo de investigación
en donde se utilizan métodos cuantitativos
experimentales y se perfeccionará a través del
análisis estadístico de datos primarios y
bibliográficos. El tipo de investigación se presenta
de forma descriptiva, experimental desarrollándose
mediante el enfoque mixto cualitativo y
cuantitativo, para llegar a establecer el problema
característico de las técnicas de hombro. La
población constó de 24 deportistas, 14 en el Dojo
juan Carlos Faidutti y 10 en el Dojo del
Polideportivo Huancavilca. El muestreo se
caracterizó por la intencionalidad de llevar el
control del progreso planteado en el grupo de los
14 deportistas. A la postre se pudo obtener buen
impacto en lo deportivo, físico-técnico, ya que
hubo una mejora representativa con los primeros
test, así como en lo anímico y social, ya que los
deportistas se sintieron de buen ánimo al trabajar
en cada entrenamiento, con el principio básico de
mejorar individual y colectivamente, sintiéndose
cada vez más fuertes, rápidos y con mejor
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del trabajo publicado en RIAF, haciendo reconocimiento a su
publicación en esta revista. Se autoriza a los autores a difundir
electrónicamente sus trabajos una vez que sean aceptados para
publicación.
Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-
NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 1, núm. 1, 2022
resistencia a los estímulos en cada sesión deportiva.
Palabras Claves: técnicas de hombro,
metodología, ejercicios técnicos y físicos.
ABSTRACT
The shoulder techniques in judo are the ones with
the highest percentage within the application of the
different athletes regardless of age, gender,
category and weight; They are techniques of great
importance in Go kyu, since the beginning of the
teaching they are techniques that are learned,
polished and perfected throughout the sports
career, and their preparation must be
methodologically guided. Thus, a group of physical
and technical exercises was proposed to achieve a
better performance of the Kata waza (shoulder
techniques) in the athletes of the children's
category of the Guayas sports federation through
its provincial Judo Association. The objective was
the proposal to develop an adequate methodology,
through technical and physical exercises, for the
teaching, development and training of shoulder
techniques, putting into practice a research work
where experimental quantitative methods are used
and will be perfected through of the statistical
analysis of primary and bibliographic data. The
type of research is presented in a descriptive,
experimental way, developing through a mixed
qualitative and quantitative approach, in order to
establish the characteristic problem of shoulder
techniques. The population consisted of 24
athletes, 14 in the Juan Carlos Faidutti Dojo and 10
in the Huancavilca Sports Center Dojo. The
sampling was characterized by the intention of
keeping track of the progress proposed in the
group of 14 athletes. In the end, it was possible to
obtain a good impact in sports, physical-technical,
since there was a representative improvement with
the first tests, as well as in the emotional and social
aspects, since the athletes felt in good spirits when
working in each training session, with the basic
principle of improving individually and
collectively, feeling stronger, faster and with better
resistance to stimuli in each sports session.
Keywords: shoulder techniques, methodology,
technical and physical exercises.
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RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 2, 2023
Introducción
El judo es un arte marcial pero también, un deporte de combate que requiere técnica y habilidad
excepcional para lanzar y derribar al oponente utilizando varias técnicas, incluyendo técnicas de
hombro. La técnica de hombro es una de las habilidades más importantes en el judo, ya que permite
al deportista tomar ventaja sobre su oponente en el combate. La identificación de las mejores
prácticas en el diseño de un programa de entrenamiento de hombro específico para judocas, para
lograr una buena ejecución que contenga “Ikioi o Azumi” término utilizado para describir una forma
de ataque o embestida vigorosa y enérgica. Esta técnica se caracteriza por la determinación y la fuerza
explosiva del judoca al ejecutar el movimiento. Se utiliza para romper el equilibrio del oponente y
tomar el control de la situación. Consiste en un avance rápido y decidido hacia el adversario, con la
intención de derribarlo o desequilibrarlo mediante una combinación de movimientos de manos,
piernas y caderas. Esta técnica requiere un buen control del cuerpo, así como un dominio de la
técnica de agarre y desplazamiento.
Ohlenkamp (2006) indica la importancia que los judocas tengan un sistema de entrenamiento de
hombro efectivo para mejorar y reducir el riesgo de lesiones. Ippon Seoi Nage es una habilidad
técnica de lanzamiento en el Judo que se ejecuta mediante un lanzamiento de hombro, requiere una
buena coordinación, equilibrio y sincronización entre el judoca y el oponente, el judoca realiza un
movimiento de rotación, llevando al oponente sobre su espalda y cayendo hacia el suelo.
La técnica implica utilizar el impulso y la fuerza del cuerpo para lanzar al oponente con poder y
control. La misma Investigación define al Morote-seoi nage, el judoca se coloca en frente y agarra la
solapa del judogi del oponente con una mano, mientras que la otra mano agarra la manga opuesta. A
medida que el oponente se acerca, el judoca realiza un movimiento de volteo hacia atrás, ubicándose
de espaldas a su adversario, llevando al oponente sobre su hombro mientras se coloca en una
posición de cuclillas. Eri seoi nage es una técnica de lanzamiento en el judo que se realiza utilizando
el agarre en el cuello o solapa del oponente. "Eri" significa "solapa" en japonés, y "seoi" se refiere a
un tipo de lanzamiento en el que se utiliza el hombro. En esta técnica, el judoca utiliza su hombro y
su propio impulso para lanzar al oponente sobre su espalda.
Para Ghetti (2016) los Nage Waza, son técnicas definidas de proyección. En el judo, los "nage"
se refieren a las técnicas de lanzamiento. Estas técnicas según la International Judo Federation. (2019)
se utilizan para proyectar al oponente al suelo con el objetivo de conseguir la puntuación máxima
(Ippon) o menor puntaje (waza-ari). Algunas de las técnicas de lanzamiento más comunes en el judo
incluyen:
1. Seoi-nage: Lanzamiento sobre el hombro.
2. O-soto-gari: Lanzamiento exterior con barrido al pie.
3. Uchi-mata: Lanzamiento interior con barrido al muslo interno.
4. Harai-goshi: Lanzamiento barrido de cadera.
5. Tai-otoshi: Lanzamiento en caída corporal.
6. Ippon-seoi-nage: Lanzamiento de hombro en una sola oportunidad.
71
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 1, 2023
Una de las características clave de Ippon-seoi-nage es una entrada dinámica y enérgica. Sin
embargo, existen dificultades para generar suficiente impulso y velocidad en su entrada, lo que resulta
en una técnica débil o ineficaz. El agarre incorrecto del oponente puede afectar la ejecución de la
técnica, si el agarre no es lo suficientemente firme puede ser difícil controlar al oponente, también es
importante tener un buen equilibrio y control corporal, si esto no se logra resulta en una ejecución
deficiente. Por último, la falta de coordinación entre los movimientos de brazos y piernas, afecta la
fluidez y efectividad de la técnica (Yamashita & Draeger, 1992).
En América Latina existen varias problemáticas en la enseñanza de las técnicas de hombro en el
judo, están van desde un limitado acceso a instalaciones y recursos adecuados, escasez de instructores
calificados, la falta de recursos financieros puede afectar la disponibilidad de instalaciones adecuadas,
equipamiento de calidad, barreras culturales y de idioma, así como también el acceso a recursos
educativos actualizados y oportunidades de capacitación para los instructores y practicantes (Salgado,
& Sztrajtman, D. 2016).
En Ecuador, la enseñanza de las técnicas de hombro y otras técnicas de judo enfrentan desafíos
similares a los mencionados anteriormente para América Latina en general.
La investigación se realizará en las categorías infantiles con judocas de la asociación Provincial
Federación Deportiva de Guayas (FDG), los mismos que se realizaran dos grupos uno de
experimentación y otro de control para medir el impacto de los ejercicios propuestos y su efectividad.
El programa de entrenamiento debe incluir ejercicios de fuerza, que potencien la acción física de
tronco y extremidades inferiores y superiores; así como de movilidad, técnicas de control de
movimiento, en (Kuzushi, Tsukuri, y Kake) respiración (momento de ataque en inspiración o
expiración), además de estiramientos estáticos y dinámicos compuesto por ejercicios para el
desarrollo de las capacidades físicas generales, la fuerza sería una capacidad determinante al momento
de ejecutar estas acciones técnicas. Ya que esta capacidad física es la encargada de realizar un trabajo
o movimiento sobre una materia, modificando su forma o dirección, tornándose el objetivo principal
de las técnicas de judo.
Así mismo no podemos dejar pasar por alto la importancia de la potencia en la fuerza, la cual es
el máximo esfuerzo en el menor tiempo posible, con esto se conseguiría realizar las técnicas de
hombro a mayor velocidad con la mejor eficacia posible.
Materiales y métodos
El trabajo tiene un alcance exploratorio a través de la aplicación de métodos del nivel teórico y
empírico para constatar el estado de la problemática en los judocas de 11-12 años que participan
regularmente en los dojos del polideportivos Huancavilca y Juan Carlos Faidutti Dojo de la ciudad
de Guayaquil. Se aplicarán test físicos, técnicos y cuestionario para identificar la magnitud del
problema abordado.
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RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 2, 2023
En los últimos cuatro años el judo infantil de Guayas y del Ecuador viene mostrando un déficit
técnico en las proyecciones de hombro, esto quedó evidenciado en el último panamericano de
Panamá 2022, en el cual se presenció en el arbitraje continental de la Confederación Panamericana
de Judo, nuestros deportistas ejecutaban las técnicas de hombro realizando el Tai Sabaki, pero al
momento de Tsukuri aterrizaban con sus rodillas al tatami, con la esperanza de que el Uke se
desequilibre en un propio Kuzushi, y poder conseguir el Kake; pero, si esto no se daba, la técnica era
fallida o penalizada por falso ataque.
Consultando a entrenadores experimentados y especialistas en estas categorías de edades, se
relacionó que, las metodologías de enseñanza utilizada por los profesores encargados de los procesos
formativos en la actualidad no cumplen con los fundamentos básicos, ya sea por la necesidad de
resultados a corto y mediano plazo en que la exigencia aún no es tan preponderante como si lo es en
las postrimerías de la formación en categorías siguientes.
Las técnicas de hombro que se utilizan en el judo en las edades 11-12 años de la categoría Infantil
son: Morote Seoi Nage, Ippon Seoi Nage y Eri Seoi Nage. La elaboración de un sistema de ejercicio
para mejorar las técnicas de hombro en el Judo es un enfoque positivo para mejorar el rendimiento
en este deporte. Sin embargo, hay varios factores críticos que deben considerarse al diseñar y llevar
a cabo tal sistema.
A continuación se presentan los instrumentos de diagnóstico del estado del problema investigado:
Datos generales, estatura, peso en Kg, Salto de longitud sin carrera de impulso, 40 metros lanzados,
Resistencia abdominal (Abdominales), Flexión de codos, Carrera de 1000 metros planos, Test físico-
técnico Especial (Uchikomi 30”), Uchikomi levantando 2’, Proyecciones 15”. Los resultados fueron
los siguientes:
Resultados
A continuación se presenta los resultados de los test tecnicosa judocas infantiles de la Asociación
de Judo del Guayas.
FECHA
1 2 3 4
ACCIÓN
N° DEPORTISTA
MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M
1 JUDOCA 1 X X X X X X X X X X X
2 JUDOCA 2 X X X X X X X X X X X
3 JUDOCA 3 X X X X X X X X X X X
4 JUDOCA 4 X X X X X X X X X X X
5 JUDOCA 5 X X X X X X X X X X X
6 JUDOCA 6 X X X X X X X X X X X
7 JUDOCA 7 X X X X X X X X X X X
8 JUDOCA 8 X X X X X X X X X X X X
9 JUDOCA 9 X X X X X X X X X X X
10 JUDOCA 10 X X X X X X X X X X X
11 JUDOCA 11 X X X X X X X X X X X
12 JUDOCA 12 X X X X X X X X X X X
13 JUDOCA 13 X X X X X X X X X X X
14 JUDOCA 14 X X X X X X X X X X X
TEST TECNICO SEGÚN GUIA DE OBSERVACIÓN
La tracción en los
movimientos, desde
el HIKITE
Elevación de Uke y
dirige la técnica,
desde TSURITE
Realiza el
movimiento
coordinado entre el
tren superior y el
inferior
Realiza la elevación
de UKE con fuerza
de flexión de piernas
Ejecuta tracción de
brazos para el lance
Lanza por encima
del hombro
Uke cae en
dirección norte en
realicen a TORI
TORI, mantiene el
control del agarre
TORI, permanece
en equilibrio.
LANZAMIENTO (Kake)
DESEQUILIBRIO (kuzushi)
ENTRADA (Tsukuri)
Acción de agarre de
la manga de UKE,
por debajo del
codo.
HIKITE
12/5/2023
Acción de agarre en
la solapa de UKE,
sobre el pectoral
TSURITE
PREPARACION
Tabla 1. Primer test técnico para ejecución de técnicas de hombro Dojo Juan Carlos
Faidutti.
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RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 2, 2023
Acciones para el perfeccionamiento de las acciones técnicas
Técnica de proyecciones: Se dedicará tiempo a estudiar y perfeccionar la técnica de cada
proyección seleccionada. Los participantes trabajarán en los movimientos específicos de agarre,
posicionamiento, entrada y finalización para cada técnica.
Ejercicios de repetición y drill: Se llevarán a cabo ejercicios de repetición y drill para que los
judocas practiquen la técnica de proyecciones de manera repetida y consistente. Esto ayudará a
mejorar la memoria muscular y la fluidez en la ejecución de las técnicas.
Entrenamiento en parejas: Los judocas trabajarán en parejas para simular situaciones de combate
y practicar la ejecución de proyecciones contra oponentes reales. Se enfatizará la comunicación y la
retroalimentación entre los compañeros para mejorar conjuntamente la técnica.
Entrenamiento específico de agarre y kumi-kata: Se realizarán ejercicios específicos para
desarrollar un agarre sólido y eficiente, así como para mejorar el kumi-kata (control de la manga y
solapa del uniforme del oponente). Un buen agarre es fundamental para establecer el control y la
ventaja en las proyecciones.
Entrenamiento de reacción y adaptabilidad: Se llevarán a cabo ejercicios que fomenten la
capacidad de leer y anticipar los movimientos del oponente, así como para responder de manera
rápida y efectiva con la proyección adecuada en función de la situación.
Tabla 2. Test técnico para ejecución de técnicas de hombro Dojo Polideportivo
Huancavilca.
FECHA
1 2 3 4
ACCIÓN
N° DEPORTISTA
MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M
1 JUDOCA 1 X X X X X X X X X X X
2 JUDOCA 2 X X X X X X X X X X X
3 JUDOCA 3 X X X X X X X X X X X
4 JUDOCA 4 X X X X X X X X X X X
5 JUDOCA 5 X X X X X X X X X X X
6 JUDOCA 6 X X X X X X X X X X X
7 JUDOCA 7 X X X X X X X X X X X
8 JUDOCA 8 X X X X X X X X X X X
9 JUDOCA 9 X X X X X X X X X X X
10 JUDOCA 10 X X X X X X X X X X X X
Ejecuta tracción de
brazos para el lance
Lanza por encima
del hombro
Uke cae en
dirección norte en
realicen a TORI
TORI, mantiene el
control del agarre
TORI, permanece
en equilibrio.
Acción de agarre de
la manga de UKE,
por debajo del
codo.
Acción de agarre en
la solapa de UKE,
sobre el pectoral
HIKITE
TSURITE
La tracción en los
movimientos, desde
el HIKITE
Elevación de Uke y
dirige la técnica,
desde TSURITE
Realiza el
movimiento
coordinado entre el
tren superior y el
inferior
Realiza la elevación
de UKE con fuerza
de flexión de piernas
TEST TECNICO SEGÚN GUIA DE OBSERVACIÓN
12/5/2023
PREPARACION
DESEQUILIBRIO (kuzushi)
ENTRADA (Tsukuri)
LANZAMIENTO (Kake)
Fuente: Elaborado por autor
FECHA
1 2 3 4
ACCIÓN
N° DEPORTISTA
MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M MB B R M
1 JUDOCA 1 X X X X X X X X X X X
2 JUDOCA 2 X X X X X X X X X X X
3 JUDOCA 3 X X X X X X X X X X X
4 JUDOCA 4 X X X X X X X X X X X
5 JUDOCA 5 X X X X X X X X X X X
6 JUDOCA 6 X X X X X X X X X X X
7 JUDOCA 7 X X X X X X X X X X X
8 JUDOCA 8 X X X X X X X X X X X X
9 JUDOCA 9 X X X X X X X X X X X
10 JUDOCA 10 X X X X X X X X X X X
11 JUDOCA 11 X X X X X X X X X X X
12 JUDOCA 12 X X X X X X X X X X X
13 JUDOCA 13 X X X X X X X X X X X
14 JUDOCA 14 X X X X X X X X X X X
TEST TECNICO SEGÚN GUIA DE OBSERVACIÓN
La tracción en los
movimientos, desde
el HIKITE
Elevación de Uke y
dirige la técnica,
desde TSURITE
Realiza el
movimiento
coordinado entre el
tren superior y el
inferior
Realiza la elevación
de UKE con fuerza
de flexión de piernas
Ejecuta tracción de
brazos para el lance
Lanza por encima
del hombro
Uke cae en
dirección norte en
realicen a TORI
TORI, mantiene el
control del agarre
TORI, permanece
en equilibrio.
LANZAMIENTO (Kake)
DESEQUILIBRIO (kuzushi)
ENTRADA (Tsukuri)
Acción de agarre de
la manga de UKE,
por debajo del
codo.
HIKITE
12/5/2023
Acción de agarre en
la solapa de UKE,
sobre el pectoral
TSURITE
PREPARACION
Fuente: Elaborado por autor
74
En el trabajo de esta tesis, mediante la consulta bibliográfica realizada se puede demostrar la gran
importancia que tienen los Kata Waza (técnicas de hombro) en el judo, así mismo su enseñanza,
pulimento técnico, perfeccionamiento y preparación técnica como físicamente. En este trabajo
centramos la atención al grupo etario de 11 y 12 años de edad de los deportistas de la Aso Judo
Guayas.
En el primer test se evidencio la carencia técnica de los niños testeados, mediante la guía de
observación técnica. Desde el inicio del kumikata demostraron falta de elementos básicos y la
necesidad de reforzar esa enseñanza para poder aplicar los ejercicios de la propuesta.
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 2, 2023
Conclusiones
75
RIAF. Revista Internacional de Actividad Física, Vol. 2, núm. 2, 2023
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