Efectos de un Programa de Entrenamiento Físico en las capacidades físicas de Jóvenes Universitarios
DOI:
https://doi.org/10.53591/recafis.v1i1.2915Palabras clave:
Programa de entrenamiento, habilidades, entrenamiento físico, capacidades físicasResumen
Introducción: El entrenamiento físico es una parte importante del crecimiento integral de los estudiantes universitarios, especialmente para aquellos que practican deportes o realizan otras actividades recreativas. Objetivo: Examinar el impacto de un régimen de entrenamiento físico en las capacidades físicas de los jóvenes estudiantes universitarios. Metodología: Este estudio descriptivo examinará el impacto del entrenamiento físico en las capacidades físicas de los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física de la Universidad de Guayaquil, empleando un muestreo no probabilístico por conveniencia y evaluando la flexibilidad, fuerza, velocidad, potencia y resistencia a través de pruebas estandarizadas. Resultados: Algunos jóvenes universitarios se desempeñan adecuadamente en ciertas pruebas físicas; sin embargo, un número considerable necesita un régimen de entrenamiento más específico para mejorar notablemente sus capacidades físicas. Discusión: Los programas de entrenamiento que ayudan a los estudiantes a volverse más flexibles, fuertes, rápidos y resistentes no solo pueden ayudarles a mejorar en los deportes, sino que también pueden ayudarles a sentirse mejor en general
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