Impacto del método integral en el desarrollo de la resistencia aeróbica en categorías sub-16

Impact of the Integral Method on the Development of Aerobic Endurance in Under-16 Categories

Resumen

Introducción: Se determinó el impacto del método integral en el desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas de la categoría sub-16. Objetivo: determinar el impacto del método integral en el desarrollo de la capacidad aeróbica en futbolistas sub-16.  Metodología: La investigación, de enfoque cuantitativo y diseño experimental pretest-postest, se realizó con una muestra de 8 jugadores del club Asociación Deportiva Naval (ADN). Se aplicó un programa de entrenamiento basado en el método integral durante 4 semanas (3 sesiones semanales de 45-60 minutos), que combinó ejercicios con balón, juegos reducidos, circuitos técnico-físicos e intervalos de alta intensidad. La resistencia aeróbica se evaluó mediante el YoYo Intermittent Recovery Test Level 1 (YoYo IR1) antes y después de la intervención. Se utilizó la prueba de Wilcoxon para muestras relacionadas.  Resultados: mostraron una mejora estadísticamente significativa en la distancia recorrida (mediana pretest: 1950 m; mediana postest: 2100 m; p = 0,028; tamaño del efecto grande, r = 0,78). La proporción de jugadores en niveles altos (Excelente o Bueno) aumentó del 75 % al 87,5 %, desapareciendo la categoría Promedio. Conclusión: que el método integral contribuye positivamente al desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas sub-16, constituyendo una estrategia metodológica eficaz para el fútbol formativo.