Ejercicios de movilidad para prevenir epicondilitis en tenistas de 20 a 23 años

Resumen

Introducción: La epicondilitis lateral como la medial son lesiones comunes en el tenis, en las que la movilidad se encuentra frecuentemente disminuida y puede influir en la aparición y el pronóstico Objetivo: Analizar las características y patrones de la práctica de ejercicios de movilidad entre tenistas jóvenes, enfocándose en la frecuencia del dolor en el codo y la satisfacción con sus rutinas de entrenamiento. Metodología: esta investigación utiliza un diseño mixto con un estudio descriptivo-transversal y un enfoque observacional no experimental, aplicando encuestas en escala de Likert para analizar la prevalencia y factores asociados a la epicondilitis en 60 tenistas hombres de 20 a 23 años con al menos dos años de experiencia en el tenis. Resultados: Los tenistas dedican un tiempo considerable a entrenar y experimentan mejoras en su rendimiento gracias a los ejercicios de movilidad, la notable frecuencia de molestias en el codo indica que las rutinas actuales necesitan ajustes para ser más efectivas en la prevención de lesiones. Discusión: Los resultados indican una posible desconexión entre la práctica de movilidad y la prevención efectiva de lesiones, ya que, a pesar de su implementación, persiste una alta frecuencia de molestias en el codo. Conclusiones: es crucial optimizar y personalizar los programas de ejercicios de movilidad para que aborden de manera más efectiva los factores de riesgo asociados a la epicondilitis en tenistas.